Burnout-Hilfe-Zentrum
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Die 5 Schritte zur Behandlung von Burnout und Depressionen
5. Woche
Schritt 5: Erfolgreiches Integrieren in Ihr Leben
In der fünften Woche geht es um das erfolgreiche Umsetzen ins Leben.
Nur durch das bewusste und erfolgreiche Integrieren in Ihr Leben können Sie auch sicher verhindern, dass Sie nicht in ein paar Monaten wieder in die gleiche Falle tappen.
Schauen Sie sich bitte immer zuerst das Intro-Video an!
- Theorie und Grafik zum Thema: Neurologische Ebenen
Hier können Sie sich alles nötig herunterladen und ausdrucken. Es öffnet sich in einem getrennten Fenster.
Neurologische Ebenen
Hier erfahren Sie anhand eines weiteren wichtigen Modells, wie Sie auf die Kritik reagieren. Sie reagieren nie auf das, was gesagt wurde, sondern auf das Wie und Wo es ankommt.
Man sagt ja auch über jemanden, der sich aufregt: "Der nimmt das aber ganz schön persönlich!"
- Formulare Emotionales Konto
Hier können Sie die Formulare herunterladen und ausdrucken
Emotionales Konto Übung
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie in Bezug auf Ihr emotionales Konto eine Art Einnahme-Überschuss-Rechnung machen können.
Wo verlieren Sie zu viel Energie? Das können Sie sich nicht leisten!
Bevor Sie das Video anschauen, sollten Sie bitte zuerst die Formulare "Emotionales Konto" unterhalb dieses Videos herunterladen und ausdrucken.
Es öffnet sich in einem getrennten Fenster.
Quantenpsychologie Übung 3
Eine weitere Übung, um die Gedanken zu überprüfen. Diese Übung kann auch in der Meditation eingesetzt werden.
Meditation Teil 2 Praxis
Grundlagen und Übung zur Praxis der Meditation.
Diese Grundlagen werden Ihnen aufzeigen, dass Meditation etwas sehr Schönes und Wichtiges sein kann.
Es wird Sie sich definitiv näher bringen und helfen, den Wahnsinn hinter den Gedanken und Gefühlen noch deutlicher erfahren zu lernen.
Ein sehr spannender Prozess.
Quantenpsychologie
Übung 4
Diese Übung beschäftigt sich mit der Frage: "Wer sind Sie?"
Quantenbewusstsein
Übung 5
Eine weitere Bewusstseinsübung, die Ihnen zeigt, dass Sie sich immer über die falschen Dinge aufregen.
Quantenbewusstsein
Übung 6
Diese Übung zeigt Ihnen, dass Sie sich nie über das aufregen, was da ist, sondern über das, was nicht da ist.
Wahnsinn! Oder?
Nur dadurch kann es überhaupt erst Burnout und Depressionen geben.
Nur dadurch ist überhaupt erst ein Symptom oder Krankheit möglich und nötig.
Quantenbewusstsein Übung 7
Über was regen wir uns denn nun wirklich auf?
Ausschließlich über die Vergangenheit, denn unser Gehirn kann gar nichts anderes sehen. Ohne die Erinnerungen der Vergangenheit wäre wir nichts.
Für manch einen ein Horrorgedanke.
Für Erwachte erwünschenswert.
Denn wenn ich alles über mich vergessen und loslassen könnte, könnte ich immer im Augenblick leben und mich und das Leben neu und ohne Filter kennenlernen.
Ihre Glaubenssätze
Hier überprüfen wir Ihre Glaubenssätze.
Was hat sich seit Beginn des Kurses verändert?
Zusammenfassung des bisher Gelernten
Wir werden am Ende jeder Woche das bisher Erfahrene reflektieren, um zu überprüfen, was Sie bisher gelernt haben und wie es im Bonusteil weitergehen wird.