Burnout-Hilfe-Zentrum
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Die 5 Schritte zur Behandlung von Burnout und Depressionen
1. Woche
Schritt 1: Lerne das Problem kennen, verstehen und annehmen
In der ersten Woche geht es hauptsächlich um das genaue Erarbeiten und Erkennen der tatsächlichen Situation.
Es wird Ihnen die Erkenntnis und Freiheit geben, dass alles möglich ist!
In den nächsten Wochen wird sich Ihr komplettes Leben positiv verändern. 🙂
Ich bin sehr dankbar dafür, Sie dabei unterstützen zu dürfen!
Schauen Sie sich bitte immer zuerst das 1. Video an!
Bitte unbedingt anschauen!
Die 5 Schritte zur Behandlung von Burnout und Depressionen
Hier erfahren Sie die 5 Schritte, die Sie in den nächsten Wochen begleiten werden. Die 5 Schritte sind in 5 Wochen aufgeteilt. Dadurch haben Sie die nötige Zeit, die es auch braucht.
Lassen Sie sich die Zeit, die es braucht. Sie können auch 15 Wochen daraus machen. Hauptsache, Sie überfordern sich nicht!
Das Auf und Ab im Leben. Wie unser Leben beginnt.
Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Das sollte klar und normal sein. Leider kann unser Reptilien-Hirn (Stammhirn) damit nicht wirklich umgehen. Es ist auf Überleben programmiert und analysiert und interpretiert ständig unsere Umgebung.
Allerdings nach völlig überholten Mustern der Vergangenheit, was zu schweren Missverständnissen und Leid führt!
Hier bekommen Sie eine Einführung, die Ihnen immer wieder helfen kann, sich an das Wesentliche zu erinnern. Am besten Sie hören das so oft wie möglich an!
Das Auf und Ab im Leben. Wie unser Leben beginnt.
Hier können Sie eine Audiodatei anhören und auch für Ihren MP 3 Player herunterladen.
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Die MB-Methode
Die Grundlage der Behandlung von Burnout und Depressioen.
Hier erfahren Sie, dass es zur Veränderung nicht sehr lange braucht, wenn Sie verstanden haben, was Sie tun können.
Diese von mir entwickelte Methode hat nicht nur mein Leben komplett zum Positven verändert, sie verändert auch täglich - und das seit 20 Jahren - das Leben der Menschen, die diese Methode anwenden.
Auch Sie werden schon bald dazu gehören!
- Formulare Persönlichkeit, Werte und Glaubenssätze
Hier können Sie die Formulare für die Übung herunterladen.
Wir beginnen mit der ersten Übung, dem Herausfinden Ihrer jetzigen Persönlichkeit.
Bevor Sie das Video anschauen, sollten Sie bitte zuerst die Formulare Persönlichkeit, Werte und Glaubenssätze unterhalb dieses Videos herunterladen und ausdrucken.
Es öffnet sich in einem getrennten Fenster.
Was ist das Ego und wie entsteht unser Ego?
Ego ist das lateinische Wort für „Ich“. Nun, was ist dieses Ich? Wie und wann entsteht dieses Ich? Dieses (falsche) Ich führt unweigerlich zu Burnout und Depressionen.
Wie können Sie Ihr Ego erkennen und sinnvoll in Ihr Leben einbeziehen?
Wir können unser Umwelt nicht wirklich so wahrnehmen, wie diese wirklich ist.
Warum ist das so?
Was hält uns davon ab die Wirklichkeit so zu sehen, wie sie wirklich ist?
Eine Übung, die Sie durchführen können, sollte es Ihnen mal schlecht gehen.
Diese Übung entstammt der Schmerzforschung und hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle zu klären.
Das innere Kind. Grundlagen und Einstieg.
Das innere Kind ist 24 Stunden aktiv und schreit nach Liebe und Aufmerksamkeit. Wenn wir das nicht verstehen und heilen lernen, haben wir keine Chance auf ein ruhiges und entspanntes Leben ohne Symptome und Krankheiten.
Hier können Sie sich zusätzlich Theorie zum inneren Kind anhören.
Ebenfalls gibt es eine Übung, um das innere Kind kennen und ihm begegnen zu lernen.
Hier können Sie die einzelnen Titel downloaden. Klicken Sie auf die Titel.
Track 1: Grundsätzliche Theorie zum inneren Kind
Track 2: Ins Gefühl gehen. Erklärung zu den Tracks 3 und 4
Track 3: Zugang zum inneren Kind (Trance)
Das innere Kind. Grundlagen und Einstieg.
Hier können Sie eine Audiodatei anhören und auch für Ihren MP 3 Player herunterladen.
Schlafstörungen sind eines der häufigsten Probleme bei Burnout und Depressionen.
Hierbei geht es nicht nur um Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, sondern darum, was zu Schlafstörungen führt und was kann ich dagegen tun.
Hier bekommen Sie eine Einführung, die Ihnen immer wieder helfen kann, sich an das Wesentliche zu erinnern. Am besten Sie hören das so oft wie möglich an!
Ebenfalls gibt es eine Trance zum Einschlafen. Einmal ganz normal und einmal mit Hall. Nehmen Sie das, was Ihnen am besten zusagt. Sie können auch immer mal wechseln.
Hier können Sie die einzelnen Titel downloaden. Bitte klicken Sie auf die Titel.
Hier können Sie verschiedene Audiodateien anhören und auch für Ihren MP 3 Player herunterladen.
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Schlussbetrachtung 1. Woche
Wir werden am Ende jeder Woche das bisher Erfahrene reflektieren, um zu überprüfen, was Sie bisher gelernt haben und wie es in der nächsten Woche weitergehen wird.